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得了白癜风后该怎样吃蔬菜

来源:深圳益尚白癜风医院 时间:2015-09-11

  得了白癜风后该怎样吃蔬菜?蔬菜是人们日常生活所需,人们会把蔬菜做成各种可口的美味佳肴,但是白癜风患者却迟迟不敢动筷子,因为他们不知道这其中是否包含了自己不能吃的东西,为了解决广大白癜风患者的疑问,深圳白癜风医院专家带来了答案,我们一起来听听吧!《《《推荐阅读:青少年为什么得白癜风

 

得了白癜风后该怎样吃蔬菜

 

 

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  下面这些蔬菜有不错的消暑功效,如茄子、芹菜、芦笋、竹笋、莲藕等,可用凉拌、做沙拉的方式来代替油炒,这样更爽口,容易下饭。另外蔬菜中含有的一些矿物质对于白癜风患者的康复能够起到一定的辅助作用。

  人体从蔬菜中主要获取的营养素包括维生素、矿物质和膳食纤维。而不同的蔬菜,这三种营养素的含量是不一样的。比如红、黄、绿(胡萝卜、绿色青菜)等有色蔬菜中的维生素、膳食纤维就高些,而浅颜色的蔬菜,如大部分瓜类,其膳食纤维的含量就相对少些。所以,我们在进食一餐的膳食中,最好多颜色摄取蔬菜,红、绿、白都有的一桌菜,营养素的获得也就更均衡。这就是所谓的色香味样样都需要俱全。而白癜风患者还应该多吃点萝卜。

  日常生活的各种新鲜蔬菜,白癜风患者一定要多吃,不要挑食厌食,若是不去吃主餐正餐,反而去吃一些零食、甜食等没有营养的食物,这自然是不可取的行为。只有科学合理的搭配饮食才是最正确的选择。

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